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山藥蘿卜粥
難度口味工藝
簡單
廚具: 智能電飯煲
食材:  山藥100克、白蘿卜100克、水晶米40克、高粱米20克、姜片2片、鮮菇粉少許、蔥花適量
步驟:  [步驟]
1、山藥、蘿卜去皮洗凈切小塊。
2、鍋中加入水晶米、白蘿卜、山藥,500毫升水,打開電源按下養生粥功能煮50分鐘。
3、煮熟后加入鮮菇粉,撒上蔥花。


















小貼士:  山藥是營養健康的主食,山藥中所含的膽堿及黏質多糖體、薯? 皂苷素等,不僅能降血糖、降血脂,還能抗氧化、防癌、防老、改善腸胃癥狀。
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