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香菇菠菜粥
難度口味工藝
簡單
廚具: 智能電飯煲
食材: 水晶米80克、糯米20克、有機金錢菇5克、菠菜60克、胡蘿卜20克
 
步驟: 【步驟】
1、將有機金錢菇用清水泡發切丁,胡蘿卜切丁,菠菜切碎。
2、鍋中加入水晶米、糯米、胡蘿卜倒入800毫升水,打開電源,按下營養粥功能,煮熟后加入菠菜繼續煮15分鐘即可。










小貼士:  菠菜富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、鈣質、鐵質等,菠菜中還含有大量的植物粗纖維,具有促進腸道蠕動的作用,利于排便,且能促進胰腺分泌,幫助消化。
 
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